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女性到了中年,常吃3种食物,美容润肤,延缓衰老,滋补身体_健康

文章来源:本站原创 发布时间:2021-01-03

随着社会的发展,人们生活水平的提高,健康问题越来越被大家重视,即使拥有金山银山,都不如身体健康如山。拥有一个健康的体魄是人人向往的事情,所以,我们要时刻把养生和健康的习惯融入到生活中,坚决杜绝不好的生活方式,愿你的身体一天比一天健康,长寿又幸福。好了,一起来看下今天的资讯。

菠菜富含维生素E,能减低前列腺素的产生,而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。进食菠菜可有效补充维生素E,有助于缓解疼痛,可以延缓衰老、排毒养颜,预防心血管疾病。

香蕉的味道香甜可口,是我们身边一种常见的水果,营养价值很高,几乎人人爱吃,常吃香蕉可以舒缓心情,改善更年期综合症,还可以增强脑力,提高记忆力,防止大脑退化,预防老年痴呆症。

芥菜含有维生素A、B族维生素、维C和维D很丰富,可以增强体质,延缓衰老。芥菜的营养价值不但丰富,同时还非常适用于开胃促消化。特别是腌制后的芥菜,更具开胃的功效,这是由于芥菜腌制后有一种特殊鲜味和香味,能促进胃肠消化功能,增进食欲。